DÉCOUVREZ LE YOGA
Ce que nous proposons
Du yoga intégral pour travailler l’alignement du corps, du mental et du cœur.
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Lors de la séance, nous travaillerons des exercices de respirations équilibrantes, une pratique posturale axée sur l’alignement et une partie restorative pour une détente profonde du corps et du mental.
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Chaque semaine, nous travaillons avec un focus particulier sur une zone du corps, une posture à la loupe ou bien une thématique plus large comme la gestion du stress, du sommeil ou des troubles digestifs.
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La séance est accessible à tous, des variations et adaptations sont proposées dans les postures et avec l’aide de supports.
A travers le yoga, nous partons à la rencontre de soi pour apprivoiser notre corps et ses imperfections parfaites !
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Le yoga ce n’est pas pour moi ? Combien de fois ai-je entendu cette phrase en commençant par … moi. La souplesse commence dans la tête.
Balayez les idées reçues et venez tester !
ET LA SPIROTHÉRAPIE ?
Qu'est-ce que c'est ?
La spirothérapie est un ensemble de techniques respiratoires, conscientes et contrôlées, qui a pour vocation d’apaiser le corps, et l’esprit.
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La spirothérapie est accessible à tous, quel que soit l’âge, la condition physique, elle peut se pratiquer n’importe où et n’importe quand.
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Il s’agit d’une véritable rééducation du système respiratoire, afin d’améliorer notre santé par la maîtrise du souffle.
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Alors, prêt à respirer ensemble ?
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