DÉCOUVREZ LE YOGA
Ce que nous proposons
Du yoga intégral pour travailler l’alignement du corps, du mental et du cœur.
Lors de la séance, nous travaillerons des exercices de respirations équilibrantes, une pratique posturale axée sur l’alignement et une partie restorative pour une détente profonde du corps et du mental.
Chaque semaine, nous travaillons avec un focus particulier sur une zone du corps, une posture à la loupe ou bien une thématique plus large comme la gestion du stress, du sommeil ou des troubles digestifs.
La séance est accessible à tous, des variations et adaptations sont proposées dans les postures et avec l’aide de supports.
A travers le yoga, nous partons à la rencontre de soi pour apprivoiser notre corps et ses imperfections parfaites !
Le yoga ce n’est pas pour moi ? Combien de fois ai-je entendu cette phrase en commençant par … moi. La souplesse commence dans la tête.
Balayez les idées reçues et venez tester !
ET LA SPIROTHÉRAPIE ?
Qu'est-ce que c'est ?
La spirothérapie est un ensemble de techniques respiratoires, conscientes et contrôlées, qui a pour vocation d’apaiser le corps, et l’esprit.
La spirothérapie est accessible à tous, quel que soit l’âge, la condition physique, elle peut se pratiquer n’importe où et n’importe quand.
Il s’agit d’une véritable rééducation du système respiratoire, afin d’améliorer notre santé par la maîtrise du souffle.
Alors, prêt à respirer ensemble ?
