🧘♂️ Cours collectifs
Plongez dans une ambiance à la fois détendue, chaleureuse et stimulante, propice à la découverte de votre corps et à votre progression.
Au fil des séances, je vous guide pas à pas pour mieux ressentir vos appuis, comprendre vos mouvements et affiner votre perception corporelle.
Vous apprendrez à identifier vos points forts, à respecter vos limites, et à développer une mobilité plus libre et plus fluide.
Le travail se fait au tapis, avec du petit matériel, mais aussi grâce aux ressorts des Réformers et des Wall Units, dans la continuité de la méthode originale de Joseph Pilates.
Chaque exercice est proposé avec précision et adaptation, pour renforcer en profondeur les muscles essentiels tout en améliorant la posture, l’équilibre et la coordination.
L’énergie du groupe apporte un vrai soutien :
chacun avance à son rythme, dans une atmosphère bienveillante, où l’on partage, progresse et prend plaisir à bouger ensemble.