Sophie Lenoir

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Je suis Sophie, 40 ans… bis.
Cabossée par la vie… et profondément optimiste.

Il y a 12 ans, j’ai ressenti le besoin de me réparer : le corps, le cœur et l’âme.
Alors j’ai ouvert ma boîte à outils intérieure… et j’y ai trouvé deux passions essentielles : le yoga et le make-up.

Le yoga, pour harmoniser en profondeur, apaiser et rééquilibrer.
Le make-up, pour révéler, illuminer et sublimer l’extérieur.

Parce que je suis convaincue que nous avons tous le droit d’être réparés, révélés… et pleinement nous-mêmes.

Aujourd’hui, je vous invite à dérouler votre tapis, à vous accorder une parenthèse hors du temps, pour respirer, vous reconnecter et faire vibrer à l’unisson le corps, le cœur et le mental.

🌿 Mon parcours

Certifiée par la Fédération Française de Green Yoga® et Yoga Alliance en 2019, je débute mon enseignement en entreprise, où j’exerce pendant 4 ans.

Très vite, l’envie d’aller plus loin s’impose à moi : comprendre, accompagner en profondeur…
Je me spécialise alors en yoga thérapie.

Formée auprès de Stéphanie Billard, j’approfondis mes connaissances en alignement postural, techniques de respiration, hygiène de vie et méditation.

En 2021, je suis diplômée en yoga et santé intégrale (Yoga-line Académie), avec une spécialisation dans :

• la gestion du stress

• les douleurs chroniques

• les troubles digestifs

• et les troubles du sommeil

En 2022, je poursuis mon exploration du corps et de l’esprit en intégrant une nouvelle approche à ma pratique : la spirothérapie.